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3月25日下午，我司特別邀請衡陽師范學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心專職心理咨詢師李少武老師來我司開展職工心理健康講座活動，幫助大家從“心”出發(fā)，正確地應(yīng)對來自工作和生活中的壓力。
本次心理健康講座，旨在通過前期調(diào)研數(shù)據(jù)分析、講解壓力的誤區(qū)與信號識別和現(xiàn)場互動，幫助職工們明確所謂“壓力”的積極意義與消極意義，并通過現(xiàn)場互動的方式，積極引導(dǎo)大家放松身心。
講座中，老師以風(fēng)趣的語言，用通俗易懂的方式分別從職場壓力的三大誤區(qū)、心理問題的識別方法、積極心態(tài)的表達(dá)方式、職場壓力應(yīng)對與情緒管理等方面進(jìn)行分析和解惑，現(xiàn)場互動頻頻。
此次心理健康講座不僅給大家普及了心理學(xué)方面的一些專業(yè)知識，提高了職工的情緒調(diào)節(jié)能力和心理問題應(yīng)對能力，還通過現(xiàn)場教學(xué)漸進(jìn)式放松法、高質(zhì)量休息、感官抽離法等方式，讓職工學(xué)會如何在工作和生活中保持健康心態(tài)，從而更好地為公司持續(xù)健康發(fā)展助力。